Seguir un plan alimenticio para reducir el colesterol es una de las mejores maneras de reducir el colesterol alto de forma natural y reducir el riesgo de problemas cardíacos. El colesterol alto ocurre cuando los niveles de ciertas grasas en el torrente sanguíneo son más altos de lo que se supone que deben ser. Los […]
Metas de acondicionamiento físico de Año Nuevo: Hábitos para toda la vida, no soluciones rápidas
Todos hemos escuchado el dicho “año nuevo; nuevo tú”, y el comienzo de enero es notorio para las personas que intentan alcanzar sus elevados objetivos de acondicionamiento físico para el Año Nuevo. Y la mayoría de las veces, esto es seguido rápidamente por números decrecientes a medida que avanza el año y estas mismas personas […]
5 pasos para deshacerse de la obesidad abdominal
La obesidad abdominal es un término que se refiere a las personas que tienen una cantidad desproporcionada de grasa en el área abdominal en comparación con otras partes del cuerpo. A menudo denominados “grasa abdominal”, estos individuos son anormalmente más grandes entre el pecho y la pelvis. Desafortunadamente, la obesidad abdominal puede presentar riesgos para […]
Limpieza del colon
El colon es uno de los sistemas que más trabaja en el cuerpo! Así como las demás partes del cuerpo se ven impactadas positiva o negativamente por lo que comemos, el colon o el intestino grueso, también requiere de una dieta balanceada y saludable que permita su adecuado funcionamiento. El intestino grueso está a cargo […]
Dietas Detox
En los últimos años se han hecho muy populares las dietas detox, sin embargo, no siempre nos detenemos a pensar qué son las toxinas y cómo podemos prevenir las consecuencias de su exceso. Muchas veces nos preguntamos por qué sentimos mucho cansancio, el cuerpo pesado… como si estuviéramos enfermos, pero no! Entonces la mayoría de […]
Cómo Desintoxicar el Hígado
El objetivo de este plan es entender cómo desintoxicar el hígado para eliminar todas toxinas perjudiciales y también prevenir una enfermedad hepática. Éste es uno de los planes para limpiar de toxinas el hígado más populares. Si estás teniendo alguno de estos síntomas, puedes pensar en hacerte una desintoxicación de hígado: Picazón en la piel. […]
8 Tips para Bajar de Peso que cambiarán tu forma de comer.
Si hacer dieta fuera sencillo todos tendríamos el cuerpo que queremos. Siguiendo estos 8 tips para bajar de peso sin darte cuenta de que estás haciendo una dieta. Yo he utilizado varios y te prometo que si empiezas a adoptar al menos dos de ellos, verás los resultados en un par de semanas. Y lo […]
7 Tips para quemar grasa!
Con estos 7 tips para quemar grasa podrás verte con esos kilos menos, en un tiempo muy corto. Conócelos y empieza a ponerte en forma ya! Todos queremos vernos bien, bajar los kilos que nos sobran y así poder estar más seguros de nuestro cuerpo. Lo importante es sentirte bien contigo misma y tener un […]
17 alimentos para quemar grasa ¡Conócelos!
Alimentos para quemar grasa ¡Sí! Existen, ven y conócelos. Cuánto tiempo de tu día, semana y mes; gastas pensando y anhelando en: Un alimento que te ayude a quemar toda la grasa con la que no estás cómoda? Apuesto a que te lo imaginas con un nombre exótico, sabor insuperable y de color lujoso? Pero… […]
Qué es el Índice de Masa Corporal y cómo calcularlo
Si te estás preguntando ¿qué es el Índice de Masa Corporal? o ¿cómo puedes calcular el índice de masa corporal? Aquí tenemos la calculadora que te ayudará a saber cuál es tu estado ponderal de masa corporal. El origen de este método llegó gracias a Adolphe Quetelet y comenzó a ser mucho más usado a […]
