Comerse un tazón de avena cada mañana es la forma perfecta de empezar tu día bajando de peso, en este artículo te explicaré los beneficios del agua de y de la avena en hojuelas, (además te dejaré unos truquitos para prepararla y que te quede aun más deliciosa de lo que ya es) Lo primero […]
Alimentos cotidianos con beneficios para adelgazar
Cuánto tiempo de tu día, semana y mes; gastas pensando y anhelando en un alimento que te ayude a controlar tu peso? Apuesto a que te lo imaginas con un nombre exótico, sabor insuperable y de color lujoso. Pero… Además de felicitarte por tu gran imaginación, te quiero contar que estos alimentos para quemar grasa […]
Como eliminar la grasa de la dieta para bajar de peso
Siempre se ha comentado que la grasa es uno de los culpables de pasarse de kilos y llegar a tener sobrepeso u obesidad. En algunas dietas se habla de eliminar toda la grasa de una dieta; es mas se llega a sugerir que se debe eliminar el 100% de esta con el fin de bajar de […]
Consejos fáciles para bajar el colesterol
Has escuchado que las grasas son malas para el colesterol? Te voy a contar algo, No todas las grasas son malas para el colesterol en tu sangre, de hecho, algunas grasas te ayudan a protegerte de tener niveles no deseados de colesterol. Se que buscas recetas para bajar el colesterol, Te prometo que si lees […]
Como hacer Té verde para bajar de peso.
Seguro que ya has escuchado sobre las maravillas del Té Verde. ¿Pero sabes la razón por la que funciona y cómo debes tomarlo para obtener todos sus beneficios? En este blog entenderás como funciona el té verde y las formas más deliciosas para incluirlos en cada día. Existen diferentes teorías y estrategias para la reducción […]
Celebrar San Valentín con vino y 3 Recetas caseras y saludables!
Estas recetas caseras son especiales para celebrar San Valentín y comer con un buen vino y la mejor de las compañías. A pesar de estar cuidándonos, siempre es rico darse un gusto: una buena comida y acompañarlo de una copa de vino. El vino es el perfecto acompañante de platos gourmet y en esta […]
Tortilla avena y espinaca
Disfruta una forma fácil de hacer un desayuno perfecto! No solo es rico en proteína sino rico en sabor.
Como evitar sentir hambre al final del día
El hambre ataca camino a casa! Te pasaste toda la tarde en el trabajo y solo piensas en algo rico para comer. ¿Todo lo que encuentras en el camino se ve delicioso pero está lleno de grasa y dulces, y crees que te debes comer algo que no te deje pesado para la cena y que […]
Batido sandia, fresa, mandarina
Es malo comer antes de hacer ejercicio? Descubre que comer antes y despues.
Todos tenemos la creencia que hacer ejercicio sin comer ayuda a gastar toda la grasa que tenemos guardada. Pero es mentira… Si eres de los que te levantas temprano para ir a correr… y No desayunas, o sales del trabajo para el gimnasio y luego No cena… Este blog te cambiará la vida. Además… Si […]
