Aunque no existen los alimentos mágicos ni las rutinas extraordinarias para estar 100% saludables y fit; si hay unos alimentos sanos que te ayudarán a acercarte a este ideal. En este artículo te mostraré cuales son, para que desde ya los incluyas a tu dieta diaria. El estilo de vida saludable y la condición física […]
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Recetas de batidos sanos y refrescantes!
Cuando ataca el calor no hay más rico que tomar algo frío; encuentra en este artículo recetas de batidos sanas y frescas apenas para combatir el bochorno. El verano volvió y el calor está insoportable. Una excelente opción para combatir las temperaturas extremas, es conseguir un batido frío, una malteada de chocolate o una cerveza […]
Comida divertida para niños, y además sana!
Tienes problemas para conseguir que tus hijos coman su comida, específicamente sus vegetales? Convirtiendo la comida tradicional en una comida divertida para niños harás que el proceso de alimentación de tus hijos sea tranquilo y nutritivo. Mi hermosa hija era genial en lo que se trataba de comer cualquier cosa, yo le hacía unos licuados […]
Alimentos antioxidantes: conócelos e intégralos a tu dieta
No es ningún secreto que los alimentos antioxidantes son muy beneficiosos para tu salud, entre muchos de sus beneficios se encuentra que: Te ayudan a prevenir el cáncer, a revertir o retardar el envejecimiento, mejorar tu sistema inmunológico, aumentar tu energía y son muy buenos para mejorar la salud de tu corazón y de otros […]
Buscas perder peso rápido? Lee este post
Perder peso de una forma sana, efectiva y fácil: si es posible!! Ven, que en este post te mostraré cómo hacerlo y lo más importante: como lograrlo. La búsqueda de formas más eficaces para quemar grasa y reducir medidas es un tema que siempre tiene trabajando a expertos y aficionados. Con el fin de sacarle […]
La importancia del desayuno para bajar de peso
Cuando las abuelas citaban el refrán “la comida más importante del día: es el desayuno” no era en vano. ¡Es real! la importancia del desayuno en nuestra alimentación diaria es vital, y es más importante aun, si quieres bajar unos kilos… Existe una gran probabilidad que tu, seas uno de los millones de latinoamericanos que […]
La comida saludable: el tip para adelgazar sin dieta.
La comida saludable será tu gran aliada para reducir medidas sin estar en un régimen estricto. Podrás verte excelente sin dejar de comer delicioso. A veces menos es más. Y en este caso hablo del tema de las dietas, para adelgazar no es necesario tener una gran rutina, un método infalible y una dieta estricta: […]
Es bueno el chocolate para tu salud?
¡Ahora hay más razones para que los amantes del chocolate se emocionen! Sí, señoras y señores, confirmado: es bueno el chocolate para la salud! A medida que la investigación avanza, es sorprendente y muy grato descubrir la noticia sobre el chocolate, este delicioso alimento ha pasado de ser: un dulce dañino para tu salud, a […]
8 razones para bajar de peso ¡ya!
Las razones para bajar de peso son contundentes . No es cuestión de vanidad e inseguridad, tu salud podría estar en riesgo si no tomas la decisión de estar saludable. La obesidad es la segunda causa principal de muerte, después de fumar. La edad donde se tiene el mayor índice de mortalidad por obesidad, no […]
Recetas caseras y saludables para comer con vino!
Estas recetas caseras son especiales para comer con un buen vino y para la gozárselas con mejor de las compañías: los amigos y la familia. A pesar de estar cuidándonos, siempre es rico darse un gusto: una buena comida, un buen postre y una buena copa de vino. El vino es el perfecto acompañante de […]