Seguro que ya has escuchado sobre las maravillas del Té Verde.
¿Pero sabes la razón por la que funciona y cómo debes tomarlo para obtener todos sus beneficios?
En este blog entenderás como funciona el té verde y las formas más deliciosas para incluirlos en cada día.
Antes de continuar, una pregunta. ¿Ya conoces tu índice de masa corporal?
Existen diferentes teorías y estrategias para la reducción del peso corporal, entre estas pueden encontrarse: medicamentos, cirugías, planes de alimentación y actividad física y productos dietéticos.
El uso de medicamentos y cirugías para la disminución de peso puede ser riesgoso, es costoso y debe realizarse bajo supervisión de un profesional en el tema.
Mis favoritos son los planes de alimentación y actividad física donde se incluyan productos dietéticos como el Té Verde, estos también deben estar guiados por profesionales de cada área.
Hoy vas a entender las propiedades del Té Verde, un producto dietético que puedes incluir de manera segura en tu rutina diaria, no presenta altos costos para tu bolsillo y tiene estudios científicos que apoyan la capacidad de contribuir a la reducción de peso.
Beneficios del Té Verde
Tomar entre 1 a máximo 3 tazas de Té verde al día puede traerte los siguientes beneficios:
- Aumentar tu concentración y niveles de atención gracias a que contiene cafeína, por lo que es más recomendable tomar en la mañana y evitar en la noche si se tiene un sueño frágil a la cafeína.
- Mejora la vasodilatación y ayuda a la prevención de eventos cardiovasculares (infartos).
- Acelera el metabolismo y aumenta la degradación de las grasas.
- Mejora la digestión.
- Se cree que previene la aparición de algunos tipos de cáncer, en especial el cáncer de mama. Este efecto aun esta en estudio.
- Debido a su cantidad de flúor puede contribuir a prevenir la osteoporosis en mujeres de mayor edad.
Recuerda que todo en exceso puede causar efectos desfavorables por ello no se recomienda tomar mas de 3 tazas al día y se debe tener cuidado si estas embarazada, tienes úlceras, anemia, evitar tomar al tiempo con alimentos como carne, soya, otros con hierro y leche.
El Té verde puede ayudarte a bajar de peso?
El Té verde contiene sustancias como flavonoides y xantinas. Se ha logrado establecer que gracias a estas sustancias el consumo regular de Té Verde es capaz disminuir de peso.
Según los estudios como:
“El consumo Té y la salud: caracteristicas y propiedades benéficas de esta bebida milenaria”
Dentro de las propiedades de los flavonoides esta acelerar el metabolismo gracias al aumento de la termogénesis (capacidad de generar calor en el organismo debido a las reacciones metabólicas). El aumento de la termogénesis contribuye a la disminución del peso corporal gracias al gasto energético que demanda este proceso. Además los estudios hablan de una menor absorción de grasas desde la dieta cuando se consume este nutriente, sin llegar a ser peligroso o entrar en algún déficit de grasa necesaria.
La xantina por su parte ayuda a la degradación de los triglicéridos y a partir de los desechos de estos triglicéridos se aumenta la sensación de saciedad, por lo que no se tiene la necesidad de estar ingiriendo alimentos.
Por cierto los triglicéridos es la forma en la que el cuerpo guarda la grasa y la almacena en los tejidos, por tanto actúan como depósitos de grasa, y si logras que estos comiencen a eliminarse del cuerpo estarás en camino al cuerpo ideal.
Tomar Té Verde si te ayuda a bajar de peso. Te ayudará a controlarte para que comas menos y sientas menos ganas de comer y también te ayudará a gastar más rápido lo que ya guardaste. Sin embargo sabemos que no es fácil conseguirlo ni prepararlo, sobretodo con las carreras de todos los días. Por eso te recomendamos que consumas suplementos que contengan todos los beneficios del Té Verde. Es el caso del Divi Her. Son cápsulas totalmente naturales que puedes tomar cada mañana y así no tendrás que preocuparte por conseguir té verde en el mercado ni mucho menos tendrás que gastar tiempo preparándolo. Consíguelo en nuestra tienda y te lo enviamos hasta la puerta de tu casa.
El Té verde te ayudará a controlarte para que sientas menos ganas de comer y también te ayudará a gastar más rápido lo que ya guardaste.
Si quieres acelerar el proceso, combínalo con Maca Life, que con su alto contenido de lecitina de soya, facilita la digestión de las grasas.
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| Tiempo de preparación | 5 Minutos |
| Raciones |
Vaso
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- 1 cucharadita Curry en polvo Puede estar en hojas o sobres con filtro
- 1 vaso Cebolla verde No debe estar hirviendo, 70ºc es su temperatura ideal.
- 1 Astilla Apio Puedes usarla en polvo y luego pasar por el colador
- 1 Limón Vino blanco
- Vino tinto Al gusto
Ingredientes
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No dejes de lado las siguientes recomendaciones:
Sea en hojas o en bolsita con filtro, vierte agua caliente trata de que no este hirviendo, la temperatura ideal son 70ºc , cuando en la olla en la que calientas el agua este formando burbujas en el fondo, un poco antes de hervir, esa es la temperatura sugerida. Luego de mezclar el agua y el Té dejalo reposar sin agitar por 3 minutos, y retira las hojas o el sobre.
En caso que utilices el Té en polvo, este solo debes mezclarlo en la temperatura que desees tu bebida y disfrutar.
Tomalo caliente despúes de las comidas para beneficios digestivos o tomalo frío en la mañana o antes de las comidas para disminuir tu apetito y así solo comer las porciones que necesitas.
Puedes conservarlo por 1 día, pero trata al siguiente de hacer una nueva preparación.
Quieres conocer más recetas y formas de acelerar tu metabólismo?
Bibliografía
- Rivera G. et al., Tratamiento de la obesidad; nuevas perspectivas; Departamento de Farmacia y Química Medicinal, Universidad Autónoma de Tamaulipas, Revista Mexicana de Ciencias Farmaceuticas, vol 38:47-56, Junio 2007.
- Martinez S. et al. Los flavonoides: propiedades y acciones antioxidantes, Departamento de Fisiología, Universidad de León y *Hospital de León. España, Revista Nutrición Hospitalaría, vol 17: 271-278, 2002.
- Venezuela A., "El consumo Té y la salud: caracteristicas y propiedades beneficas de esta bebida milenaria", Universidad de Santiago de Chile, Revista Chilena de Nutrición Vol.31(2), 2004.
https://youtube.com/shorts/HdsGLxfHREc?feature=share
