• Blog
  • Recetas
    • Recetas de Ensaladas
    • Recetas de Jugos y Batidos
    • Recetas para Sopas
    • Recetas de Postres

Dietas Para Adelgazar

Dietas Para Adelgazar

  • Tienda

 

Obtén el cuerpo de tus sueños
fácil y rápido.

 

Déjame decirte como

  

Ensalada de Frijoles y Garbanzos

Usted está aquí: Inicio / Recetas / Ensalada de Frijoles y Garbanzos

21 abril, 2015 Por Dietas para Adelgazar

Existen muchas maneras de disfrutar los frijoles. Esta receta combina ingredientes que puedes encontrar fácilmente en la cocina latina como el tomate y el maíz para crean una ensalada de otro mundo!

Imprimir receta
Ensalada de Frijoles y Garbanzos
Ensalada de Frijoles y Garbanzos, ideal y fácil para tus comidas
Plato Plato fuerte
Cocina neolatina
Tiempo de preparación 7 minutos
Tiempo de cocción 8 minutos
Raciones
tazas
Ingredientes
  • 1 lata frijoles negros Escurridos y enjuagados
  • 1 lata garbanzos Escurridos y enjuagados
  • 1 lata maíz Escurridos y enjuagados
  • 12 tomates cherry En medios
  • 1 tomates Grande en remplazo de los cherry
  • 3 cebollas Picadas
Aderezo
  • 2 cda Aceite de Oliva
  • 1/4 taza Aderezo balsámico
  • 1 diente ajo Picado
  • 1/4 cda Comino seco
  • 1/4 taza Cilantro Fresco y ya picado. Puede ser 1/2 taza
  • Sal y Pimienta
Plato Plato fuerte
Cocina neolatina
Tiempo de preparación 7 minutos
Tiempo de cocción 8 minutos
Raciones
tazas
Ingredientes
  • 1 lata frijoles negros Escurridos y enjuagados
  • 1 lata garbanzos Escurridos y enjuagados
  • 1 lata maíz Escurridos y enjuagados
  • 12 tomates cherry En medios
  • 1 tomates Grande en remplazo de los cherry
  • 3 cebollas Picadas
Aderezo
  • 2 cda Aceite de Oliva
  • 1/4 taza Aderezo balsámico
  • 1 diente ajo Picado
  • 1/4 cda Comino seco
  • 1/4 taza Cilantro Fresco y ya picado. Puede ser 1/2 taza
  • Sal y Pimienta
Notas de la receta

Información Nutricional:

Calorías: 201
Proteína: 9g
Carbohidratos: 34g
Grasa: 6g
Grasa saturada: 1g
Sodio: 496 mg
Fibra: 8g

Archivado en:Recetas de Ensaladas Etiquetado con:ensaladas, frijoles, garbanzos

Barra lateral primaria

Busqueda local

Quieres que te notifique cuando publique un nuevo artículo?
Déjame tu correo

Footer

Hecho con ♥ por © 2023.