Ésta es la dura realidad.
Por mas que intentas bajar de peso las estrategias no siempre son las adecuadas.
Existen tres razones básicas por las que el 95% de las dietas fallan:
1. Las Dietas Rápidas NO Funcionan
Estoy segura que has escuchado hablar de dietas que te prometen perder entre 3 y 5 kilos en pocas semanas.
Debes tener mucho cuidado con este tipo de dietas.
Son drásticas y dificiles. Se basan en el ayuno, esto es pasar hambre.
Los ayunos como rutina, pueden causar deshidratación, cambios metabólicos como aumento de las reservas energéticas y deterioro muscular entre otros.
Recuerda que el ayuno es una de las razones que te hace aumentar de peso.
Estas dietas no funcionan a largo plazo y son perjudiciales para la salud ya que el músculo es lo que necesitas para verte y sentirte bien (en el anterior correo te hable de los peligros de pasar hambre)
Ademas te causan ansiedad y hacen que tengas periodos en los que quieres comer en exceso, así tu sepas que no esta del todo bien…
Y terminas por fracasar en tu intento por bajar de peso
2. Los productos “milagrosos” no existen
Has visto la cantidad de “nuevos” descubrimientos?
Siempre hay un nuevo medicamento o suplemento…
Las propiedades de algunos frutos o medicamentos son capaces de modificar el funcionamiento natural de tu organismo.
Consumir un producto y no eliminar las causas de la obesidad, hacen que las personas pierdan peso y al cabo de un tiempo lo vuelvan a ganar. Además causan trastornos graves en el metabolismo
Pero, la principal razón por la que fallan el 95% de las dietas se debe a…
3. “Profesionales” poco profesionales
Es una pena, pero es verdad.
La industria del fitness y la nutrición está llena de empresas y “profesionales” que no quieren que tengas éxito en tus objetivos.
La razón es muy sencilla: cada vez que tú fracasas, ellos tienen la oportunidad de venderte un nuevo producto “milagroso”, justo como los que acabamos de hablar.
Sus dietas y planes están diseñados para que no te habitues y finalmente desistas de lo que estás haciendo.
También es común encontrar una gran cantidad de páginas en las que puedes encontrar planes de pocas semanas, píldoras y hasta suplementos de bajo precio.
Pero si te fijas bien, muchas de estas páginas son de personas que no son profesionales en salud.
Sólo estan tratando de ganar dinero fácil a costa de tu bienestar.
En conclusión…
Quiero recomendarte que siempre debes buscar la ayuda de un profesional en nutrición que cuente con conocimiento científicos y ética profesional.
Alguien que te trate como su paciente y no como su cliente.
Yo creo que las dietas deben estar orientadas a mejorar la salud del paciente y hacerlo sentir feliz y lleno de energía. También creo firmemente, que cada persona debe mejorar sus hábitos alimenticios, pero sin tener que privarse de las comidas que más le gustan.
Es bien sabido que nadie se habitúa a lo que no es de su agrado, y nosotros, por el contrario, queremos que te encante tu dieta.
La combinación de estos dos factores: Bajar de peso y placer en el comer hacen que una dieta sea exitosa y eso es lo que quiero lograr contigo.
Comenta abajo y comparte tu experiencia.
Es muy importante para mi conocer que esta pasando contigo y tratar de ayudarte.
Inscribete y comparte mi pagina. Invita a otros amigos a aprender a estar saludables, hermosos y felices. https://dietas-para-adelgazar.com/.
Nos vemos pronto
